Belli bir yaşta temsilcileri güçlü seks ile ilgili sorunlar sık sık ereksiyon. Soru artırmak için nasıl erkek aphrodisiaka, çok umurumda. Benzer bir ihlali erkek vücutta olabilir bu bir trajedi. Nedenleri erektil disfonksiyon olabilir stres, hareketsiz bir yaşam tarzı benimsenmesi, doping, alkol, sigara, yanlış beslenme, hormonal dengesizlikler.
Ancak, değil panik. Birçok farklı yöntem vardır arttırıcı. Yardımcı ile başa çıkmak için bir sorun olabilir bir resepsiyon, modern araçları, son nesil de kanıtlanmış tarifleri, geleneksel tıp. Birçok erkek zaten olgun yıllarda istediğimiz ... ... geliştirmek kudret. Modern hayatın son derece olumsuz etkiler erkek sağlığı. Sürekli bir uykusuzluk ve yorgunluk da olmak zayıflaması nedenleri ereksiyon ve cinsel dürtü. Kurtarma kudret gerektirir zaman ve belirli bir ölçü.
Her şeyden önce, mücadele erektil disfonksiyon uymanız gereken birkaç temel kural:
- Düzenli cinsel hayat. Üreme erkek organları sürekli egzersiz gerektirir. Herhangi bir erkek için önemlidir önlemek için uzun bir sıçrama seks. O sağlık sağlar vücutta artırır, sperm kalitesini ve sayısını artırır. Düzenli cinsel temas önlemek gelişimini iktidarsızlık. Bilimsel araştırmalara göre 2003 yılından bu yana, haftalık orgazm önemli ölçüde daha düşük risk prostat kanseri.
- Hastalıkların önlenmesi, cinsel yolla bulaşan hastalıklar. Benzer enfeksiyonları gelişir, beklenmedik bir şekilde ve hızla. Onların varlığı erkekler için vücut boyunca ortaya uygun analizler. Ancak, tüm temsilcileri güçlü seks düzenli olarak anket genital enfeksiyon. Herhangi bir kırgınlık olmalı neden bir doktora gidin ve bir tanı. Sonuçta da tabi sadece cinsel organlar değil, bütün bir erkek vücudu.
- Doğru beslenme olmalıdır dikkatlice korunmuş doğası yöntemleri ile mücadele erektil disfonksiyon. Dengeli bir diyet katkıda kudret sağlar ve cinsel dürtü. İçinde kullanılan ürünleri mutlaka bulunmalıdır büyük miktarda fosfor - bu madde üzerinde doğrudan etkisi vardır erkek sağlığı ve kudret. İçin gerekli olan gıda üretimi teşvik doğru erkek hormonları. Sonra fosfor ana iz element erkek, çinko. O sentezinde yer aldığı, testosteron. Çinko eksikliği vücutta kalitesi düşmesine neden boşalmak ve bozulmasına kudret. Ayrıca kullanılan gıda ürünleri içermelidir, e vitamini, aynı zamanda sağlar bir adama, yüksek kudret ve engeller olumsuz değişiklikler hücrelerde üreme organları. Doğru beslenme teşvik hızlı kurtulmak için ereksiyon problemleri, cildin hormonal dengesizlik, yardımcı ve iyileşmek için kısa bir süre. Nasıl daha zayıf bir kudret diyet ile? Tüketilmesi gereken bir gıda proteinli gıdalar, bal, ceviz, baharat, sebze ve meyve.
- Alkol. Daha az adam içecekler alkollü içecekler, daha iyi onun kudret. Çok inanıyorum bir cam şarap hem doğru bir teşvik için seks. Ancak bu doğru değil. Örneğin, prostatit herhangi bir alkol kesinlikle kontrendikedir. Bu durum kesin nedeni bilinmiyor zayıflaması kudret, alkol tamamen ekarte edilmelidir hayatından.
- Kurtulun fazla kilolu. Fazla kilolu olmak da neden olabilir düşürücü etki gücüne. İçin, yavaş yavaş kilo döken başlar her sabah şarj. Egzersiz ve spor egzersiz ve gün boyunca ziyaret, spor salonu.
- Dinlendirici bir uyku geri yüklemek için yardımcı olur vücudun. Kronik uyku yoksunluğu, yorgunluk, halsizlik, son derece olumsuz etkiler erektil fonksiyon erkekler. Son derece önemlidir, her zaman uyku ve dinlenme.
Artırmak için nasıl erkek aphrodisiaka doğal yollarla
Doğal yollar arttırıcı yönelik değil, sadece mükemmel bir iş, cinsel fonksiyon ve genel sağlık iyileştirme ve güçlendirme erkek vücut. Sorunu ile başa çıkmak için yardımcı olur özel olarak tasarlanmış egzersizler bir dizi. Sürecinde ev sahipliği yapan genelev bir kastır doğrudan ilgili, ereksiyon. Her gün gerçekleştirmek istiyorsanız, bu basit egzersizler:
- rotasyon leğen. Koymak ayaklarınızı omuz genişliği, el koymak, kemer. Döndürmek leğen gerekir 10 dakika bir tarafını, sonra bir arkadaş.
- bir adım, bir yerde, son derece diz yükselterek ve bunları bastırarak karın;
- dizlerinizi hafifçe bükün, ellerinizi koymak dilimi. Sonra dizlerinizi bükün, daha güçlü, daha sonra gerekli imkanlar germek ve dinlenmek için kalça kasları birkaç kez;
- moral pelvis, sırt üstü yatarken; rotasyon bacaklar, sırt üstü yatarken, - egzersiz bisikleti;
- birkaç kez germek ve dinlenmek pubis-coccygeal musculus.
- Buna egzersiz önemlidir tüketilebildiği gibi bazı gıdalar. Onlar gücünüzü artırır sağlamak, uzun süreli ereksiyon, cinsel organ.
Erkekler düzenli olarak var:
- bal;
- sarımsak çiğ olarak;
- kızarmış süt havuç;
- ceviz; fasulye; çikolata.
Su yükseltmek için bir araç olarak kudret
Kaynak: https://androloginfo.ru/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-estestvennymi-sposobami/ © AndrologInfo.ru
İyi geri yardımcı potens günlük kontrast banyo gece. Onlar son derece olumlu etkiler, kan dolaşımını pelvis ve güçlendirmek, tüm vücut. Yordamı gerçekleştirmek için bir küvet doldurun soğuk su ile başka bir sıcak. Her kapasite için gerekli atılmak için sırayla bir dakika.
Kademeli olarak artan fark sıcaklıklarda. Bilmek önemlidir, başlangıçta güçlü bir sıcaklık farkı olabilir sadece zarar. De uygulayabilirsiniz douches gibi alternatif küvetleri. Geri kudret olumlu etkisi ve sauna. Hamam, daha iyi yürümek için haftada iki kez mutlaka kullanmak huş süpürge.
Oldukça etkili bir yöntem kullanımı ile buz. Sıradan bir gazlı bez sarın gerek buz. Madde önceden takip katlanmış birkaç kez. Böyle bir soğuk kompres uygulanması gerekli bir-iki dakika vücudun çeşitli bölgelerine. Başlar baş - uygulanan buz kafatasına, sonra kalp, sonra - skrotum.
Artırmak için nasıl, iktidarı halk ilaçları
Geleneksel tıp açısından zengin çeşitli, etkili, yemek tarifleri, yardımcı olan hızlı, erektil fonksiyonu geri. En bilinen yöntemler:
- Her gün yiyin böyle bir lezzet - bal ve kıyılmış ceviz ile. Bileşenleri eşit parçaya karışık. Aracı uygulamak için gerekli en az 1 ay. İçin en iyi etkiyi elde etmek mümkün yıkamak narin süt.
- Tamam sorunu çözmek için yardımcı olur havuç kokteyl ile bal ekleyerek. Arıcılık ürünleri ve sebze, havuç, eskiden beri düşünülen mükemmel araçları kurtarmak için erkek sağlığı. Kokteyl içmek gerekir ¼ su bardağı günde üç kez.
- Tentür hazırlamak sarımsak ve almak için her gün 20 damla.
- Önemli ölçüde artırır ve kudret lahana suyu. Onu tüketilmesi gereken günlük miktar.
- Kaynatma şifalı otlar güçlendirmeye yardımcı olur ereksiyon. Alır çiçeği fesleğen, yaprakları, kabuğu, ceviz, anaç oluyor. Daha sonra gerekli kaynatın 1 litre kırmızı şarap dökün ve onları bitki. Hazır kaynatma sarılır, sıcak bir bez ve ısrar ediyorlar. Araç daha sonra filtre ve yemeklerden önce 100 ml.
- Son derece etkili iktidarsızlık tedavisi ilaç ciğerotunu. Bitki düzenli olarak eklemek salata ve diğer yemekler. Ayrıca ciğerotunu kabul infüzyon - kuru ot kaynar su dökülür ve kabul aracı.
- Kuşkonmaz, infüzyon ve decoctions akçaağaç ağaç dalları, çam fıstığı, kabak çekirdeği gerekli sürekli tüketilmesi erkekler, sorunları olan kudret. Bu tür araçlar kurtulmak için yardımcı olur bu sorun.
Sağlıklı bir yaşam
Temel kural anti-iktidarsızlık - bu uymak, doğru, sağlıklı bir yaşam tarzı. Önemli bir işlem yapması, çeşitli önleyici tedbirler, daha ileri yaşlarda değil merak sorunları hakkında samimi bir karakter. Yaşlı erkekler, sık sık durup, 60 yıl artırmak kudret.
Gidermek için kullanabileceğiniz çeşitli yöntemler ile başlayan bir egzersiz ve biten uygulama özel araçlar. Kapsamlı bir yaklaşım, sorunu ortadan kaldırmak için yardımcı erektil disfonksiyon ve hızlı bir şekilde kurtarmak için erkek sağlığı.
Kullanmanız gereken, özel masajlar, spor yapmak, uzun yürüyüşler, açık havada. Kullanabileceğiniz en iyi yemek tarifleri, geleneksel tıp ve modern araç gereç, uzmanlar tarafından geliştirilen artırmak için güç.
Erkekler her yaşta bağışıklık sorunları kudret. Bugüne kadar zaten şaşırtıcı değil, genç çocuklar var, kudret ihlali herhangi bir tür.
Erektil disfonksiyona neden olabilir fiziksel travma veya stres, nereden ve sonuçları. Kudret ile sorunlar olabilir, doğal olarak geçici ve kalıcı.
Utanmadan bir doktora başvurun, genellikle erkek başvurdu, yardım için bu sentetik ilaçlar ve tamamen unutuyorlar ki ereksiyon geliştirmek ve kullanarak doğal ilaçlar.
Kesin bir artı çoğu sentetik ilaçlar - anlık artan güç, ama bir şekilde bazı ipuçları ile ilgili iyileştirmeler erkek sağlığı, önlenebilir bir sorun.
Artış potansiyeli doğal yöntemleri
- İlk ve temel - bu, doğru beslenme, oyun temel rolü tam işleyen bir organizmanın. B vitamini tüketmek, taze sebze bahçesi sebze ve meyve - başarının anahtarı. Bir erkek sadece gerekli olan bu vitamin ve mineraller, c,E vitaminleri, çinko, selenyum ve b vitaminleri, Esansiyel bir diyet olacak, aşağıdaki gıdalar: fındık, ceviz, bal, sarımsak, baklagiller, yumurta sarısı, çikolata ve demlenmiş süt havuç.
- Yürütme ve özel fiziksel egzersiz geliştirmek yeteneğine sahip, iktidarı, yani, kan dolaşımını artırmak, özellikle pelvik organları. Egzersiz bu tür bir işgal değil, çok bunaltıcı, çok zaman, ama oldukça etkili.
- Varlığı, cinsel arzu, erkeklerde doğrudan ilişkilidir testosteron düzeyi ile erkek cinsiyet hormonu. Buna göre, düşük testosteron düzeyleri beraberinde düşük güç anlamına gelir ve cinsel özellikleri. Orta yaşlı erkeklerde testosteron seviyesi yavaş yavaş düşmeye başlar.
- Ana düşman kudret - aşırı kilo. Ayrıca, varlığı, aşırı kilo beraberinde birkaç diğer hastalıklar, diyabet gibi, örneğin.
- Sedanter yaşam mümkün olumsuz etkileme gücünü. İdeal olarak, bir meslek erkekler ile ilişkili bir fiziksel aktivite.
- Alkol, sigara ve uyuşturucu en kötü düşmanları kudret
- Stres ve deneyimleri farklı bir tür ezilen cinsel fonksiyon.
- Uykuma sağlık, o geçmek en keyifli ve konforlu bir ortamda ve süresi en az sekiz saat.
Hangi doğal yöntemler geliştirmek kudret?
- Üç çiğ sarımsak karanfil, bir gün en iyi şekilde etkileyen artan kudret
- Yararlı üreme sistemi için kabak çekirdeği tüketilebilir herhangi bir şekilde.
- Ballı aplike ve bal saf haliyle mükemmel artırmak için erkek gücü. Zaman içinde test edilmiş bir araç için doğal arttırıcı - bu addicting eşit oranlarda bal, fındık, ceviz ve aloe suyu.
- Başka bir etkili çözüm süresini artırmak için ereksiyon - en adi hardal, istediğiniz uygulanması ayaklar. Hardal yeteneğine sahip, neden aktif gelgit kan, ayak gitmek, doğrudan cinsel organları.
5 büyük yollar geliştirmek erkek aphrodisiaka
- Her gün yenen bir çok sebze ve yağsız kırmızı et ile sunulmaktadır.
- Zaman zaman yükseliyor sesi alarak banyo shilajit.
- Yapmak için kontrast duş veya banyo için pelvik.
- Rehberlik günlük diyet küçük bir miktar ceviz olsun, badem, sedir ve ceviz.
- Her gün domates suyu içmek ve az miktarda kırmızı şarap.